Waa maxay madax madow?
Madax madoow waxaa inta badan keena saliidda, qolofta sebum, bakteeriya, iyo boodhka uu soo daayo maqaarku kaas oo xannibaya furitaanka timaha.Walxahaan qashinka ah ee ku haray daloolada ayaa adkaata oo madoobaada ka dib markii ay oksaydhsiiyeen, iyaga oo sameysanaya madax madow oo aan qurux badneyn, kuwaas oo xirmay daloolada.Daloollada ka dhig inay u muuqdaan kuwo dhumuc weyn oo weyn
Waa maxay khaladaadka meesha ka saaraya madax-madow?
1. Gacanta ku tuuji
Waxaa laga yaabaa in qof walba uu waayo-aragnimadan leeyahay.Mar kasta oo aad muraayadda ku aragto madax madow oo sankaaga ah, kama caawin kartid inaad gacmahaaga ku tuujiso.Wax ka tuuji.Habkani sidoo kale gabi ahaanba kama saari karo madax-madow ee lakabka qoto dheer ee maqaarka.Awood aad u badan ayaa xoqin doonta maqaarka, bakteeriyada ciddiyaha halista ah waxay qaadan doontaa fursad ay ku gasho daloollada, taas oo keeni doonta caabuq maqaarka iyo dhibaatooyin kale.
2. Isticmaal xariijimaha sanka madaxa madow
Istiikarada sanka madaxa madow waxaa loo isticmaalaa in lagu jeexjeexo madaxyada madow.Marka la jeexjeexayo, way sahlan tahay in daldaloolada ay noqdaan kuwo dabacsan oo weyn, taas oo u oggolaanaysa boodhka iyo bakteeriyada hawadu inay galaan daloollada, taasoo keenta mawjad cusub oo madax madow ah.
Qalabka madaxa madow ma shaqeeyaa?
1.Qalabka madow ee leh tignoolajiyada nuugista vacuum waxay si wax ku ool ah u nuugi kartaa madaxyada madow ee lakabka qoto dheer ee maqaarka.Marka la eego ficilka cadaadiska xun, ka dib marka madax-madow la nuugo, waxay ka caawin kartaa daloolada inay yareeyaan wakhtiga.Iyada oo loo marayo jajabka dareemayaasha, awoodda nadiifinta waa la xakameyn karaa.Isticmaalayaasha leh noocyada maqaarka ee kala duwan waxay yeelan karaan nadiifin la beegsaday.Qalabka madaxa madow wuxuu leeyahay xakameyn xoog leh oo wanaagsan wuxuuna kaa caawin karaa inuu yareeyo daloolada, taas oo aad u ammaan badan oo waxtar leh.
2.Cudurka madaxa madow wuu ka badbaado badan yahay kana waxtar badan yahay hababka madax-madow ee soo jireenka ah.Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira sababo badan oo ah samaynta madax-madow, sida cunto aan caafimaad qabin maalin kasta, shaqada fowdada ah iyo wakhtiga nasashada, iyo dhibaatooyinka endocrine ayaa dhammaantood kor u qaadaya samaynta madax-madow.Sidaa darteed, haddii aad rabto in aad si buuxda u tirtirto madowga madow, marka lagu daro inaad fiiro gaar ah u yeelato nadiifinta iyo daryeelka caadiga ah, waa inaad sidoo kale fiiro gaar ah u yeelatid jimicsi dheeraad ah, jimicsi habboon sidoo kale waa lagama maarmaan.
Waqtiga boostada: Febraayo-23-2023
