Madax-madowgu waa dhibaato maqaarka oo caadi ah oo saamaysa dadka da' kasta leh.Waa baro madow oo yaryar oo ka soo baxa maqaarka, inta badan sanka, wejiga, garka ama dhabannada.Madax-madow waxaa sababa ururinta saliidda, unugyada maqaarka dhintay iyo bakteeriyada ku jirta daloollada.Nasiib wanaag, waxaa jira habab badan oo lagu sameeyo madax madow oo la waayo.Mid ka mid ah hababka ugu waxtarka badan ayaa ah in la isticmaalo finanka iyo ka saarida madaxa madow.
Si aad u isticmaasho finan iyo ka saara madaxa madow, ku bilow adigoo wajigaaga ku dhaqaya nadiifiye fudud.Tani waxay kaa caawin doontaa inaad ka saarto wasakh kasta ama haraggaaga.Marka xigta, cadaadis diirran wajigaaga mari dhowr daqiiqo.Tani waxay kaa caawin doontaa inaad furto daloolladaada waxayna kuu sahlaysaa inaad ka saarto madaxyada madow.
Marka dalooladaadu furmaan, qaado finanka iyo meesha ka saara madaxa madow oo si tartiib ah ugu cadaadi meesha ay saamaysay.Iska hubi inaadan cadaadis badan saarin maxaa yeelay tani waxay dhaawac u geysan kartaa maqaarkaaga.U dhaqaaq meesha ka saarta si wareeg ah, si tartiib ah uga shaqee madaxaaga madow.Madaxa madow waa inuu si fudud u soo baxaa haddii ay diyaar u tahay in la saaro.
Kadib markaad ka saarto dhammaan madaxyada madow, ku raaci wejigaaga biyo qabow.Tani waxay kaa caawin doontaa inaad xirto daloolladaada kana ilaaliso bakteeriyada inay gasho.Ugu dambeyntii, mari wejigaaga qoyaan si aad maqaarkaaga u ilaaliso.
Marka laga soo tago isticmaalka finanka iyo ka saarida madaxa madow, waxaa jira waxyaabo kale oo aad sameyn kartid si aad uga hortagto in madax madow ay sameysmaan meesha ugu horeysa.Mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan waa inaad nadiifiso maqaarkaaga.Ku dhaq wejigaaga laba jeer maalintii adigoo isticmaalaya nadiifiye nadiif ah kana fogow inaad wejiga taabato maalinta oo dhan.
Waxa kale oo aad isticmaali kartaa toner ama xoqid xoqaya si ay kaaga caawiso ka saarida unugyada maqaarka ee dhintay oo aad uga ilaaliso inay xidhaan daloolladaada.Intaa waxaa dheer, hubi inaad cabto biyo badan oo cun cunto caafimaad leh oo qani ku ah fiitamiino iyo macdano.
Gebogebadii, samaynta madax-madow inay baaba'aan way fududahay haddii aad isticmaasho finanka iyo ka saarida madaxa madow.Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in aad daryeesho maqaarkaaga oo aad ka hortagto madax madow inay sameysmaan meesha ugu horeysa.Markaad raacdo tillaabooyinkan fudud, waxaad yeelan kartaa maqaar cad, caafimaad qaba oo ka nadiif ah nabarrada madow iyo nabarrada kale.
Waqtiga boostada: Meey-20-2023
